Пийте воду, адже це дуже корисно

У рамках проєкту #ЖивуЗдорово у відомстві нагадали важливість підтримувати водний баланс. І закликали: прямо зараз встати й піти випити склянку простої води. А після цього набрати ще одну і поставити поруч себе на видному місці. Це шанс, що ви дасте організмові рідини вчасно.

Чому насправді так треба пити воду:

• Вода підтримує нормальну температуру тіла
• Вона змащує наші суглоби – забезпечує наш рух
•  захищає спинний мозок та інші чутливі тканини організму
• покращує метаболізм та насичує організм енергією.

Вода також допомагає нам не переїдати. Рекомендація проста: при перших думках про поїсти просто випити склянку води і зачекати 10-15 хвилин.

МОЗ: «Долучайся до марафону здорових звичок #ЗдороваУкраїна і роби щодня маленькі кроки для свого здоров’я.»