БЦПМСД: рухова активність – одна з умов для розвитку вашої дитини

Але як правило, перехід дитини із дитячого садка до школи супроводжується значним зниженням рухової активності.

Молодші школярі проводять лише 20% часу в русі, старшокласники – лише 15%. Різноманітні гаджети ще більше ускладнили зменшення рухової активності в дітей та підлітків.

Школярі мало рухаються, а тому в багатьох із них виникає захворювання – гіподинамія (недостатнє фізичне навантаження). Ознаками такої хвороби є в’ялість, сонливість, дратівливість, загальне нездужання, постійна втома, зниження або підвищення апетиту.

Зменшення фізичної активності школяра може призвести до:
– сповільнення розвитку дитини;
– пониження імунітету;
– проблем із серцево-судинною системою;

Користь фізичної активності для школяра:
– покращує емоційний стан дитини;
– допомагає при психологічній перевтомі, підвищує загальне самопочуття;
– при регулярному занятті спортом у дітей покращується імунітет, зміцнюється сон, стимулюється робота серця, вдосконалюється опорна-рухова система.

Поради батькам щодо фізичної активності вашого школярика:
– Дитина повинна хоча б 1 годину в день займатися фізичними вправами, спортом, бігати, ходити пішки.
– Якщо ви хочете, щоб ваша дитина фізично розвивалася, відведіть її у спортивну секцію, фітнес-клуб, басейн. Однак перед цим вибором слід визначитися з 3 чинниками: вік, з якого варто починати спортивні заняття, стан здоров’я дитини та її бажання займатися.
– Зверніть увагу на спортивну форму – вона має бути зручною та пошитою з натуральної тканини.
– Якщо ваша дитина має якісь проблеми зі здоров’ям, обов’язково порадьтесь із лікарем, про найбільш вдалий вибір фізичної діяльності для неї.