Коло стійкості: Мистецька регенерація громад – емоційне відновлення у Центрі життєстійкості Бучі

У Бучанському Центрі Життєстійкості успішно стартувала інноваційна програма ментального відновлення «Коло стійкості: Мистецька регенерація громад».

Її авторка – волонтерка центру, мисткиня та фасилітаторка (спеціалістка, яка допомагає групі людей ефективно взаємодіяти, – ред.) Олена Ензель.

Як розповідають у Центрі життєстійкості, програма пропонує сучасний підхід через мистецтво і технології отримати психологічну підтримку. Варто додати, що на заняттях мистецтво стає інструментом розуміння та керування своїми емоціями, що допомагає не діяти імпульсивно, а знайти баланс між внутрішніми переживаннями і зовнішньою поведінкою, розпочати процес зцілення та повернути відчуття контролю над власним життям.

 «Багато хто переживає хронічний стрес. Ця методологія створює простір, де людина стає активним творцем власного відновлення та ментальної стійкості», – пояснюють фахівці.

Мудрі люди кажуть, що потрібно змінити кут зору, і тоді проблема буде не такою жахливою, і рішення знайдеться. На заняттях «Коло стійкості» спеціалісти навчатимуть вас, як це зробити, емоційно перезавантажитися та вийти зі стану напруги.

Воркшоп «Ловці тіней» у межах програми “Коло стійкості”

У межах програми відбулася зустріч, яка допомогла відпустити напругу дня та відчути внутрішній спокій.

Учасники занурилися у глибоку артмедитацію: під заспокійливу музику та масштабну відеопроєкцію вони перетворювали невловиме на матеріальне, створювали силуети, фіксували тіні на папері і сповільнювалися, повертаючи собі відчуття «тут і зараз».

У Центрі життєстійкості запровадили також анкетування, щоб розуміти ефективність нових практик.

Аналіз анкет учасників «До та Після» показав неймовірну динаміку відновлення:

• Спокій та зниження тривоги (+37.5%).

Концепція медитативного малювання довела свою ефективність у боротьбі з фоновою втомою та стресом.

• Глибоке розслаблення (+26%).

Учасникам вдалося «вимкнути» емоційну напругу, просто спостерігаючи за лініями та світлом.

• Повернення суб’єктності (+15%).

Зросла творча впевненість. Учасники вийшли з ролі пасивних спостерігачів і відчули себе активними творцями власного стану.

Нагадаємо, взяти участь у заходах Центру можуть всі охочі безкоштовно.

Адреса: м. Буча, вул. Енергетиків, 19. Телефон для довідок і реєстрації: 0673003023.