“Я такий самотній, – з’їж мене!”, – антидепресант банан

У весняний період людський організм, виснажений зимовим періодом з традиційною нехваткою вітамінів та сонця, з усіх сил намагається встояти перед депресією, дратівливістю і тугою. Однак коли сил та енергії не вистачає, то потрібно його правильно підбадьорити. Всім відомо що вітаміни засвоюються організмом в середньому лише на 60 відсотків. Тому варто звернути увагу на природній антидепресант – банан. Він сприяє виробленню в організмі серотоніну, гормон щастя, який значно покращить ваш настрій та самопочуття та природнім способом допоможе організму подолати депресивний стан та негативні емоції.

Хочеться відмітити, що банан, завдяки калорійності допоможе втамувати голод. Саме тому його досить часто порівнюють з картоплею. Якщо вам потрібно зарядитися енергією перед важливим завданням або фізичним навантаженням, то всього два банани зарядять вас енергією на цілий день.  

 Банан має дуже високий вміст калію, що необхідний для нормального функціонування м’яких тканин організму, нервових клітини, мозку, нирок, печінки. 

Також до достоїнств бананів відноситься те, що вони очищають організм від шлаків, зменшують набряки, знижують рівень холестерину в крові, зміцнюють імунну систему, заспокоюють нерви, сприяють спокійному сну, допомагають впоратися із запальними процесами слизової оболонки рота, а також з виразковою хворобою шлунка і дванадцятипалої кишки.