Поради лікарів, як ходити та їздити під час ожеледиці

Від вчора природа схожа на казку, та пересуватися такими шляхами дуже важко.

Комунальні служби посипають дороги і тротуари соляною сумішшю, та мокрий сніг з дощем і мінусовою температурою все перетворює на лід.

Аби не травмуватися Бучанський консультативно-діагностичний центр підготував корисні поради

ПІШОХОДАМ:

• 🔹Ходіть неквапливо.
• 🔹Розслабте злегка ноги і трохи зігніть їх у колінах. Ступайте на всю підошву.
• 🔹Намагайтеся не тримати руки в кишенях, оскільки це збільшує ризики падіння, важкі травми, переломи і струси мозку.
• 🔹Розмахуйте руками лише в такт ходьби. У такий спосіб ви зможете утримати рівновагу.
• 🔹При порушенні рівноваги під час ходьби в ожеледицю намагайтеся швидко присісти. Це найбільш ефективний спосіб утриматися на ногах.
• 🔹Якщо ви розумієте, що падіння неможливо уникнути, напружте м’язи, а доторкнувшись до землі спробуйте перекотитись. Удар, що буде спрямований на тіло, зменшить силу.
• 🔹Будьте уважними на тротуарі, тому що автомобіль може занести і водій вчасно не загальмує.
• 🔹Під час переходу через дорогу перед автомобілем, пам’ятайте, що гальмівний шлях на слизькій дорозі збільшується в 4-5 разів – тому краще перечекати.
• НЕ ПЕРЕБІГАЙТЕ ПЕРЕД АВТОМОБІЛЕМ (можна непередбачувано послизнутися)
• 📍Обходьте металеві кришки люків (вони, як правило вкриті льодом і слизькі).
• 📍Носіть зручне взуття, без підборів.
• 📍Тримайте дитину за руку.

ВОДІЯМ:

• ✅дотримуйтесь швидкісного режиму та дистанції;
• ✅відмовтеся від ризикованих маневрувань, які за несприятливих погодних умов можуть призвести до аварійних ситуацій;
• ✅при наближенні до пішохідних переходів та місць розташування дитячих установ знижуйте швидкість до мінімуму;
• вмикайте габаритні вогні або протитуманні ліхтарі;
• ✅за умов погіршення погоди через випадіння снігу та ожеледицю НЕ ВИКОРИСТОВУЙТЕ автотранспорт із літньою ґумою.