Самодопомога для життєстійкості – безкоштовні заняття у Бучі

У Бучанському центрі життєстійкості відкрили набір до групи на курс «Самодопомога+» (Self-Help Plus). Це програма управління стресом, розроблену Всесвітньою організацією охорони здоров’я.

Курс спрямований на підтримку людей, які відчувають втому, тривогу, емоційне виснаження або потребують додаткових інструментів для подолання щоденних викликів. Під час занять учасники навчаться краще розуміти власні емоції, реагувати на стресові ситуації, справлятися з тривожними думками та відновлювати внутрішню рівновагу.

Програма також допоможе опанувати практичні техніки психологічної самодопомоги, розвинути навички турботливого ставлення до себе та інших, визначити власні життєві цінності й знаходити ресурси для подолання труднощів.

“Самодопомога +” – заняття раз на тиждень

Заняття проходитимуть щочетверга о 15:00 у Центрі життєстійкості за адресою: м. Буча, вул. Енергетиків, 19. Участь у програмі безкоштовна.

Для реєстрації необхідно звернутися за телефоном: 067 300 30 23.

Фахівці Центру наголошують: турбота про психічне здоров’я є важливою складовою життєстійкості, а підтримувати себе варто не лише у кризових ситуаціях, а й у повсякденному житті.

Ми розповідали: | БУЧАНСЬКІ НОВИНИ Коріння самоцінності: у центрі життєстійкості Бучі жінки