Ідеальний продукт для пробудження організму

Існує думка, що вранці, для того аби повністю зкинути з себе залишки сну, необхідно випити горнятко запашної кави.

Дійсно, кофеїн, сприяє підвищенню артеріального тиску, рівня кисню, температури тіла, посилює дихання та активність мозку. Всі ці фактори діють на організм людини подібним чином, допомагаючи прокинутися та збадьоритися.

Та відомі і інші побічні дії на людський організм при вживанні даного напою. І вони не надто приємні. А саме: безсоння, зневоднення, вимивання корисних речовин з організму, підвищення рівня кислотності в кишечнику та залежність.

І це дійсно вагомі фактори, які змушують задуматися, чи варто взагалі вживати каву. Чи може є інший спосіб збадьоритися зранку, не наносячи шкоду власному організму?

Дієтологи змогли визначити ідеальний продукт для організму з найпотужнішим пробуджуючим ефектом після сну. Ви здивуєтеся, але даним ефектом володіє звичайне яблуко. Більше того, цей фрукт, на відміну від кави, не шкодить людському організму.

В яблуках міститься велика кількість фітохімікатів, в тому числі кверцетин, катехін, флоридзин і хлорогенову кислоту, що мають виражену властивість антиоксидантів.

Окрім того, регулярне вживання яблук пригнічує ріст ракових клітин.

Тож, вживайте яблука, мінімум два в день та будьте здорові!