«Оперативна допомога при ПТСР» — новий серіал (ВІДЕО)

На «Дія.Цифрова освіта» запускають новий освітній серіал, який допоможе зняти перші симптоми посттравматичного стресового розладу (ПТСР), а також:

• Зрозуміти, що таке ПТСР,
• Дізнатися, як його не допустити,
• Розпізнати основні симптоми,
• Знати, як впоратися з почуттям провини,
• Використовувати поради для покращення психоемоційного стану.

«Війна в Україні знищила відчуття безпеки та призвела до стресу.  Психологічні наслідки можуть бути негативними для здорового майбутнього і дорослих, і дітей. Пережитий травматичний досвід може стати причиною розвитку ПТСР», – зазначають у Міністерстві цифрової трансформації.

Це вже третій освітній серіал на психологічну тематику в умовах війни. Тримаємося та продовжуємо допомагати одне одному.

Переглянути серіал можна безкоштовно за посиланням: https://osvita.diia.gov.ua/…/operativna-dopomoga-pri-ptsr 

Курс Мінцифри створено спільно з програмою за підтримки проєктів UNDP Ukraine / ПРООН в Україні «Права людини для України», який впроваджується та фінансується Міністерством закордонних справ Данії, та проєкту «Цифрові, інклюзивні, доступні: підтримка цифровізації державних послуг в Україні» (Проєкт підтримки Дія), що впроваджується за фінансової підтримки Швеції.

У серіалі 15 серій тривалістю 5-14 хвилин.

Структура курсу:

• Вступ. Інтро
• Серія 1. Вправа, яку треба робити перед сном. Як діяти, щоб попередити симптоми ПТСР у майбутньому?
• Серія 2. Повернути контакт із тілом. Розум повинен залишатися холодним, а тіло — зібраним
• Серія 3. Як зупинити внутрішній діалог і мати максимальну концентрацію
• Серія 4. Як допомогти, коли перед очима страшні картини війни. Техніка ДПДГ
• Серія 5. Почуття провини: як жити далі?
• Серія 6. Міфи про ПТСР і чи загрожує він вам
• Серія 7. Як розпізнати в себе ПТСР?
• Серія 8. Цикли ПТСР та способи самодопомоги
• Серія 9. Реакція на гострий стрес чи ПТСР?
• Серія 10. Мій план відновлення
• Серія 11. Контакт із людьми як основа зцілення
• Серія 12. Творчість, яка лікує
• Серія 13. Ресурсне місце
• Серія 14. Тілесний коучинг для роботи з тривогою.